Saat
hamil, kondisi tubuh seseorang menjadi lebih lemah dan membutuhkan nutrisi yang
baik dan cukup untuk dirinya serta janin yang ada di dalam perutnya. Terkadang
ibu hamil, terutama yang sedang hamil muda cenderung kesulitan untuk
mengkonsumsi banyak makanan sekaligus.
Oleh
karena itu, perlu bantuan suplemen agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi
sehari-sehari. Suplemen yang dibutuhkan adalah yang berkualitas dan berkhasiat,
info lebih lanjut terdapat di https://www.goapotik.com/produk/folamil-gold-30-kapsul.
Pentingnya Suplemen Untuk Ibu Hamil dan Menyusui
Dalam
masa kehamilan, metabolisme tubuh menjadi meningkat seiring dengan bertambahnya
usia kandungan. Hal ini disebabkan oleh, tubuh ibu hamil akan membutuhkan
energi lebih banyak untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Asupan nutrisi
yang tidak sempurna akan menjadi berbahaya, karena mengakibatkan janin tumbuh
tidak sempurna.
Selanjutnya,
pada saat menyusui, nutrisi yang baik serta bergizi akan membantu Anda dalam
proses pemulihan kesehatan dan kondisi setelah melahirkan serta membantu
memperlancar produksi susu atau ASI. Karena hal tersebut, maka sangat penting
saat masa kehamilan serta menyusui untuk selalu memenuhi kebutuhan nutrisi bagi
tubuh. Beberapa nutrisi penting untuk ibu hamil dan menyusui, yaitu:
1. Karbohidrat
Karbohidrat sangat bermanfaat bagi
tubuh sebagai sumber energi. Sumber karbohidrat ini dapat diperoleh dari
singkong, beras, ubi, jagung, dan lain-lain.
2. Protein
Selama masa kehamilan, protein
sangat berguna untuk pembentukan jaringan pada tubuh janin, selain itu protein
berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh ibu selama masa menyusui.
3. Asam folat
Pada masa kehamilan, asam folat
diperlukan untuk mencegah cacat saat bayi lahir. Sementara itu, pada masa menyusui,
asam folat berguna sebagai cadangan asam folat serta untuk mengurangi risiko
penyakit jantung.
4. Zat Besi
Zat besi memiliki manfaat untuk
membantu dalam proses pertumbuhan janin ketika dalam kandungan supaya
mendapatkan oksigen yang cukup.
5. Kalsium dan Vitamin D
Kalsium sangat diperlukan dalam
pembentukan tulang janin serta menjaga massa tulang pada ibu menyusui. Vitamin
D digunakan untuk membantu dalam proses penyerapan kalsium ke dalam tubuh serta
mengurangi kemungkinan lahir prematur pada janin. Anda harus selalu membaca
mengenai info kesehatan untuk ibu hamil agar memiliki pengetahuan yang
lebih luas lagi.
0 komentar:
Posting Komentar